Asertywność w miejscu pracy

Asertywność to hasło bardzo popularne w ostatnich czasach, choć niestety nadal niewiele osób potrafi być asertywnym, w prawdziwym tego słowa znaczeniu.

Asertywność oznacza wiarę w siebie a jednocześnie szacunek dla uczuć i potrzeb innych. Być asertywnym to znaczy, zachowywać się w taki sposób, który pozwala działać we własnym, najlepiej pojętym interesie, pozwala bronić własnych opinii bez przesadnej nerwowości, akceptować własne uczucia uczciwie i bez skrępowania, nawet jeśli różnią się one od uczuć i sądów innych ludzi. Asertywność uczy jednak przede wszystkim tego, jak domagać się respektowania własnych praw, nie odmawiając tych samych praw innym.

Z pewnością najtrudniej być asertywnym w miejscu pracy, gdzie obowiązują relacje "pracodawca - pracownik" i zadaniem pracownika jest wypełnianie poleceń przełożonego. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy zadania przełożonych kłócą się z naszymi przekonaniami, zlecone zadania są nie do zrealizowania w czasie naszej pracy i musimy wykonywać je "po godzinach" lub w weekendy, zostajemy zmuszani do nadmiernej ilości wyjazdów służbowych itp.

Wtedy pamiętajmy o podstawowych prawach asertywności:

- prawo do prywatności

- prawo do wypowiadania swojego zdania

- prawo do mówienia "tak" lub "nie"

- prawo do popełniania błędów

- prawo do proszenia o to, czego pragniesz.

Najważniejszym indywidualnym prawem człowieka jest prawo do bycia sobą. W dążeniu do asertywności niezwykle istotne jest, by przestać martwić się czy nasze zachowanie spełnia oczekiwania różnych osób.

Co zrobić aby w biurze czuć się dobrze i zdrowo!

Praca w biurze, choć z pozoru przyjemna i wygodna, może wywoływać różnego rodzaju choroby i dolegliwości. Przez większość czasu pracy w biurze pozostajemy w pozycji siedzącej, która jest dla nas najmniej naturalną pozycją i najbardziej obciąża nasze plecy. Człowiek został stworzony do ruchu, tymczasem ostatnie kilkadziesiąt lat sprawiło, że jesteśmy "przykuci" do biurka i krzesła na którym siedzimy. Skoro tak, to powinniśmy zadbać o odpowiednią ergonomię naszego miejsca pracy.

Ergonomia to dziedzina wiedzy zajmująca się dostosowaniem otoczenia do psychofizycznych możliwości człowieka. O krzesłach i fotelach biurowych mówimy, że są ergonomiczne, gdy pozwalają, by kręgosłup siedzącej na nim osoby mógł zachować swój naturalny kształt i nie był nadmiernie obciążony.

Dlatego przy zakupie tego elementu wyposażenia miejsca pracy musimy zwrócić uwagę na kilka ważnych elementów: stabilność krzesła, odpowiednio wyprofilowane, ruchome oparcie, które będzie wspierało odcinek lędźwiowy kręgosłupa i łopatek, powierzchnię siedziska, jej szerokość i głębokość oraz profil, regulacja wysokości siedziska, podłokietniki z możliwością regulacji wysokości oraz odległości między nimi, amortyzator najlepiej gazowy oraz mechanizm pozwalajacy na regulację kąta odchylenia oparcia względem siedziska.

Praca biurowa - wady i zalety

Prawie każdy z nas marzy o tym, aby po zakończeniu edukacji znaleźć wspaniałą i ciekawą pracę, pełną wyzwań i pozwalającą nam się zrealizować. Jednocześnie ważna jest również pensja, atmosfera w pracy, dodatkowe warunki.

Większość z nas utożsamia sobie również swoją wymarzoną pracę z pracą w biurze - w określonych godzinach, przy biurku i przed komputerem, z kawą i ciasteczkami na biurku. Taka praca ma niewątpliwie bardzo wiele zalet ale ma również swoje wady, o których mało kto pamięta.

Przede wszystkim praca siedząca bardzo obciąża nasze plecy a nadal niewielu pracodawców decyduje się na krzesła i fotele ergonomiczne dla siebie i pracowników. Poza plecami cierpią również nasze oczy, które ciągle wpatrują się w monitor komputera a pomieszczenia biurowe oświetlone są sztucznym światłem. Kolejną wadą jest to, że praca biurowa nie daje nam wielu możliwości ruchu, na czym znów cierpi nasze ciało.

Nic badziej mylnego, że praca w biurze nie stresuje! Często bywa bardziej stresująca niż praca na własny rachunek, czy praca w terenie. Dlatego poszukując wymarzonej pracy pamiętajmy, by faktycznie była to praca o której marzymy.

Architekt - fachowa pomoc w naszym Zespole!

Nieustannie staramy się wychodzić naprzeciw Państwa oczekiwaniom i realizować wszelkie potrzeby w dziedzinie wyposażania wnętrz i fachowego doradztwa w tym zakresie. Dlatego w naszym zespole mamy doświadczonego architekta, który jest do Państwa dyspozycji i swoją pracą wspiera wszystkich Handlowców.

Jeśli macie Państwo do nas pytania lub chcielibyście otrzymać od nas pełną ofertę z wyceną, prosimy o przesłanie formularza zapytań z zakładki Kontakt. Zapewniamy, że otrzymacie Państwo pełną i rzetelną odpowiedź, a nasi Specjaliści pomogą Państwu w wyborze odpowiednich mebli do biura, hotelu, restauracji czy kawiarni.